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泡澡可提升體溫、放鬆肌肉，所以建議睡前1～2小時泡泡澡，等到睡覺時體溫剛好下降睡意也濃。 另外，睡前以40～45℃ 的溫水泡泡腳，也能促進身體血液循環。 8.睡前1小時關閉電子產品 睡前滑手機、用電腦容易阻礙人體生成褪黑激素，使睡眠處於較淺狀態。
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事實上，綠繡眼在面對環境變化或天敵威脅時，確實可能選擇放棄原有的巢穴，以尋找更安全的棲息地。 了解這一點，不僅能讓我們更好地保護這些小生命，也提醒我們珍惜身。
瞭解五行八字時，也能夠知道有五行平均的人，同時也會問到八字五行齊全有什麼好處。瞭解五行八字的人不難發現有的人缺少五行屬性，有的人一出生就具備金木水火土5個屬。
2020年發表在職業與環境醫學期刊的一篇研究就回顧並統合分析了42份研究孕婦工作搬重物的文獻，發現如果懷孕婦女在工作中搬超過10公斤的重物或是搬運頻率每個月超過10天，流產、早產。
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玄霜巨龍五爪金龍 - 怎麼睡覺 -
